【写真・味の感想付】コスパ最強の『ロカボナッツ』を紹介します!!
こんにちは。
プリンです。
今回は、コスパ最強のナッツとして『ロカボナッツ』を紹介していこうと思います。
紹介内容としては、『中身の写真』『ナッツの種類』『ナッツの割合』『市販で売られているナッツと味の比較』『購入方法』を中心に解説していこうと思います。
今回紹介するロカボナッツですが、その名前の由来を少し解説したいと思います。
『ロカボ』は「食・楽健康協会」山田 悟先生に推奨された食事方法で、“ロー（低い）＋カーボハイドレート（炭水化物）”という言葉の略です。ゆるやかな糖質制限という意味で、カロリーは制限せずに、栄養素の中で、唯一血糖値を上げると言われている「糖質」を、1食20～40g、1日70～130gに制限する食事方法で、食後の血糖値上昇を抑えると言われています。
近年、生活習慣病の予防やダイエットなどの効果があるとされ、注目を集めています。『ロカボ』な食生活を送る皆さんを応援する、ひと袋の糖質を1.6gに抑えた黄金比率のミックスナッツ『ロカボナッツ』を作りました。
出典:http://delta-i.co.jp/products/week/locabo/
『ロカボ』という食事法の名前とナッツを組み合わせて出来たのが、ロカボナッツです。
ロカボナッツの購入方法
まずはロカボナッツの購入方法から見ていきましょう。
値段比較(一袋あたり)
- アマゾン→1600円+送料無料
- 楽天→1780円+送料無料
- コストコ→1200円
コストコの値段に関しては、2020年7月時点の値段ですので、価格のズレがあるかもしれません。
ロカボナッツを購入するなら、方法はこの3つに絞っていいと思います。最近のナッツブームにより、ロカボナッツをスーパーなどでも販売しているのを目にしますが、殆どがこの3つよりも値段が高いので、今回は割愛しました。
コストコが自宅の近くにある方なら、コストコで購入した方がお買い得に手に入れる事ができます。
自分はコストコから距離があるので、普段はAmazonで購入しています。
自分が普段購入しているのは、⬇️の6個セットです。価格が8790円です。1つあたりの価格は、1465円になるので、１つずつ購入するよりかお買い得に手に入れる事ができます。
中身の写真
大きな袋に入っているのが、⬆️の写真の小分けパックです。これが14袋入っています。そして次の写真が、この袋に入っているナッツになります。
次に、パッケージ裏に書かれている栄養成分を紹介します。
栄養成分表示：1袋(30ｇ)当たり
エネルギー：211kcal ・たんぱく質：5.1ｇ ・脂質：20.1ｇ・オメガ3系脂肪酸：1.4ｇ ・炭水化物：3.5ｇ－糖質：1.6ｇ －食物繊維：1.9ｇ ・食塩相当量：0.0ｇ・亜鉛：0.8㎎・カリウム：132㎎・カルシウム：41㎎・鉄：0.9㎎・ビタミンE：4.1㎎・葉酸：15μｇ・オレイン：8.1ｇ
この成分でも注目ポイントは、タンパク質とオメガ3系脂肪酸が豊富に含まれている点と食塩を使用していない点です。
ナッツの種類・割合
今回紹介するロカボナッツは、3つのナッツで構成されています。『クルミ・アーモンド・ヘーゲルナッツ』の3つです。
3つのナッツの構成割合は、クルミ2:アーモンド1:ヘーゲルナッツ1と公式に発表されています。先ほどの写真を見てもらうと分かると思いますが、およそ2:1:1の割合になっているのが見て分かると思います。
このロカボナッツを販売しているデルタ社によると、ナッツの割合の2:1:1には明確な根拠があるそうです。
その根拠に関しては、企業秘密で明かされていませんが、その一部が以下です。
『ロカボナッツ』が普通のミックスナッツと異なる点、それは独自のナッツの黄金比率です。クルミ、アーモンド、ヘーゼルナッツを、2：1：1の割合でミックスしています。この割合は、2013年にスペインが国を挙げて行った研究を参考として、デルタが独自に配合したものです。
出典:http://delta-i.co.jp/products/week/locabo/
ナッツそれぞれの原産地も参考までに紹介しておきます。クルミ(アメリカ産またはチリ産)、アーモンド(アメリカ産)、ヘーゼルナッツ(トルコ産)と明記してあります。
ロカボナッツの効果
ナッツが体に良いということは、誰もが知っている事実だと思います。最近ではダイエット効果や美肌効果があることから、女性の方にも人気が高まっています。
またナッツの効果は女性だけでなく、男性にも期待できます。先ほども紹介しましたが、ナッツにはタンパク質が植物性タンパク質が豊富に含まれており、筋肉を強化するには最強の食材です。
ロカボナッツを販売しているデルタ社は、以下のようにロカボナッツの効果を発表しています。
ナッツはもともと糖質が少ないため、『ロカボ』生活にピッタリ。さらにクルミにはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれる食材。オメガ3脂肪酸は血中の脂質濃度を下げる働きがあるとされ、生活習慣病やダイエット、美肌づくりに欠かせない栄養素として注目されてます。また、オメガ3脂肪酸に並んで良質な脂質と呼ばれる、オレイン酸。実はヘーゼルナッツにはオレイン酸がたっぷり。オレイン酸も悪玉コレステロールを減らすことで、生活習慣病を予防すると言われています。
出典:http://delta-i.co.jp/products/week/locabo/
市販で売られているナッツと味の比較
次にロカボナッツの味の感想をお伝えしていこうと思います。分かりやすいようにコンビニ・スーパーで売られている市販のナッツと比較していこうと思います。
味比較(ロカボナッツと市販ナッツ)
以上がロカボナッツと市販ナッツの味の比較です。正直ほとんど違いは感じません。唯一の違いとしては、アーモンドの大きさが小ぶりである点です。
【コスパ最強ロカボナッツ】まとめ
ここまで『コスパ最強ロカボナッツ』を紹介してきました。恐らくこの記事を閲覧している方は、ナッツを愛用している方もしくは、ナッツに興味がある方だと思います。
そのような方にもオススメできるナッツとして、今回ロカボナッツを紹介しました。ロカボナッツに出会う前は、コンビニ・スーパーで売られている市販のナッツを食べていました。
そんな自分がロカボナッツに乗り換えたには、理由があります。
味の観点ではほとんど違いを感じることはありませんが、ロカボナッツの最大の利点は、『小分けになっている』ところだと思います。
コンビニ・スーパーで売られている市販のナッツは、殆どが大きな袋にまとめて入っているのに対して、ロカボナッツは1日分で小分けになっています。
そのことによって、食べ過ぎを抑制する事ができます。また小分けになっているので、バックに入れておいて、お腹が空いた時のために携帯するにも便利だと思います。
最後のポイントは、コスパに優れている点です。コンビニ・スーパーで売られている市販のナッツを毎回購入していると、すごい値段になります。
一方でロコボナッツは、14食分で1600円(Amazonの場合)です。一食およそ100円と市販の物に比べると非常に安く食べる事ができます。
安く、大容量のナッツを探している方は、ロコボナッツを一度検討してみてはいかがでしょうか??
